Kóros zsírlerakódás
A felesleges zsírszövetek megoszlása alapján ma két alaptípust szokás elkülöníteni:
Az alma típusú elhízás a hasra, mellre, nyakra és az arcra lokalizálódik. A kóros zsírlerakódás központja a köldöktáj. A végtagok a fartáj és a combok kevésbé érintettek.
A körte típusú elhízás központja a köldök és a szeméremcsont közötti alhas. A zsírlerakódás az alhason, a fartájon és a combokon legjelentősebb. A felsőtest, a karok és az arc érintettsége kevésbé jellemző.
Az almatípust szokás férfias vagy android, a körtetípust nőies vagy ginoid típusnak is nevezni.
A morbiditás és mortalitás szempontjából az android típus lényegesen jelentősebb.
Az elhízás mértékegysége (BMI)
Az ún. testtömeg index a gyakorlatban széles körben használt elfogadható paraméter.
Megkapjuk, ha a testsúly kg-ban mért tömegét elosztjuk a méterben kifejezett testmagasság négyzetével (Body mass index = kg/m2).
Az ideális BMI férfiakra 25, nôkre 24 alatt van.
Az elhízással kapcsolatos betegségek
Érelmeszesedés
Magas vérnyomás
Koszorúér-betegségek: angina pectoris, szívinfarktus, kardiomiopátia
Agyér-katasztrófa (stroke): agyvérzés, agytrombózis, agyembólia
Érelzáródások: végtagelhalás, lábszárfekély, trombózis, embólia, bélinfarktus, veseartéria elzáródás, stb.
Cukorbetegség (II. típus) annak minden következményével
Rák: Nőknél főként a méhtestrák, epehólyag-, petefészek-, emlőrák és a vastagbél rákja, férfiaknál a prosztata és a végbél rákja mutat erős statisztikai összefüggést az elhízással.
Az alvási apnoe (alvási légzéskimaradás) súlyos állapot, mely az elhízás mértékével szorosan összefügg. Akár szívelégtelenséghez, szívinfarktushoz, stroke-hoz is vezethet.
Ízületek porckopásos betegségei (artrózis)
Köszvény
Epehólyag-betegségek: Epekő-betegség, epehólyag-gyulladás, epehólyagrák
Depresszió, öngyilkossági hajlam
Csökkent gyógyulási hajlam és túlélési képesség szinte valamennyi betegségnél és sérülésnél.
Az elhízás veszélye a látásra
-A magas vérnyomású vagy
magas koleszterinszintű betegeknél
nagyobb a szem ideghártyájához tartozó vénák elzáródásának kockázata,
állítják a kutatók.
A légzés romlása elhízás miatt
-Már a mérsékeltnek tekinthető hasi zsírfelesleg is előnytelenül befolyásolja
a vitálkapacitás értékét, még az egyébként normálisnak tekinthető
testtömegindex mellett is.
-A derék körül lerakódott zsírszövet mechanikai úton befolyásolja a
rekeszizom és a mellkas teherbírását, ami csökkenti a tüdőtérfogatot.
-Minél szélesebb a derekunk, szervezetünkben annál magasabb lesz a
gyulladások kialakulását elősegítő anyagok koncentrációja, a
gyulladásgátló vegyületek előfordulása ellenben csökkenni fog.
A belső zsírok veszélyei a májra
- belső zsír - vagyis a zsigeri zsír - az ereken keresztül jut a májba. Így főként ezt a szervet veszélyezteti.
-A nagy mennyiségű zsigeri zsír és az azzal kapcsolatos zsírsavak a máj zsírosodását és hepatikus hyperlipidemiát és ennek következtében, inzulinrezisztanciát okoz
A szív és a zsírlerakódás veszélye
-Az elmeszesedett koszorúérplakkok gyakorisága összefüggésben áll a
perikardiális zsír térfogatával.
-Az elmeszesedett koszorúérplakkoknak inkább a helyi zsírlerakódáshoz,
mint a testben fellelhető teljes zsírmennyiséghez lehet közük.
-A perikardiális zsírból felszabaduló gyulladáskeltő anyagoknak a koszorúerek gyulladását és elmeszesedését kiváltó hatása lehet.
A hasi elhízás és a szellemi leépülés
-A hasi elhízás tüneteit mutató kövér emberek csaknem négyszer
gyakrabban lettek a kognitív képességvesztés áldozatai.
-A kedvezőtlen szellemi romlás azoknál is megfigyelhető volt, akiknek a
testsúlya vagy a testtömegindexe (BMI) nem volt lényegesen magas, és
csak a hasüregben jelent meg zsírlerakódás.
-A hasi zsírfelhalmozódás, egyúttal utal a szív- és érrendszeri kockázatot és az agyi érkatasztrófák veszélyére is.
A lipoproteinek főbb típusai
A koleszterin a vérben található zsirok egyik formája, mely több összetevőből, ún. koleszterin frakcióból áll.
LDL - kóros koleszterin+fehérje, a legnagyobb szereppel bír az érelmeszesedés kialakulásában
VLDL - koleszterin+fehérje, a szervezet belső szállítási mechanizmusában van szerepe
IDL – koleszterin+fehérje, szerepe van az érelmeszesedés kialakulásában
HDL koleszterin+fehérje, védő hatású
Az LDL és HDL koleszterintípusok aránya fontos mutató, az érelmeszesedés iránytűje.
Az ún. normál lipidértékek
Összkoleszterin: < 5.2 mmol/l
LDL: < 3.4 mmol/l
HDL: > 1.0 mmol/l
Tg: < 1.7 mmol/l
A zsigeri zsír
A belső szervek között lerakódó zsírt nevezzük zsigeri zsírnak.
A zsigeri zsírban könnyebben aktiválódik az un. lipoprotein lipase enzim ami zsírbontást eredményez.
A bontásból származó zsír az ereken keresztül a májba jut, előidézve annak elzsírosodását, növelve az elhízottságot.
További következményként felgyűlik a víz, nő a cukorbetegség, magasvérnyomás, valamint a szív – és érbetegségek kockázata, amelyek veszélyeztetik életünket.
A zsigeri zsír általában az össz testi zsír 10-20%-át teszi ki.
A zsigeri elhízást a következő mutatók szerint szokták megállapítani:
Az L4 és L5 csigolya közötti testkeresztmetszetben a zsírterület 100cm2 vagy több.
A zsigeri zsír aránya a bőr alatti zsírhoz viszonyítva 0,4 vagy több.
A WHR (derék-csípő-arány) férfiak esetében 0,9 , nők esetében 0,85 fölötti.
A derék körfogata férfiak esetében 90 cm, nők esetében 80 cm fölötti.
A zsigeri elhízás esélye a férfiaknál a 30-as éveikben, a nőknél a menopauzát követően nő meg.
A zsigeri zsír égése percre lebontva gyorsabb, mint a bőr alatti zsíré, így edzéssel és megfelelő étkezéssel könnyen leadható. Eközben az egész test zsírmennyiségét csökkenti.
A zsigeri zsír
Zsigeri zsírok a legkárosabbak, mivel gyulladáskeltő anyagokat termelnek.
Mivel a zsigeri zsírok gyulladáskeltő anyagokat bocsátanak ki magukból: gyakoribb a pszoriasis, ízületi gyulladás, bélgyulladás, atherosclerózis, cukorbetegség.
A láthatatlan belső ellenség…
Legújabb kutatások szerint a kifejezetten sovány ember teste is rengeteg zsírt tartalmazhat.
Szabad szemmel nem látható, hiszen belül, a szervek között helyezkedik el.
A soványabbak is ugyanolyan betegségeknek vannak kitéve, mint a túlsúlyos embertársaik!
Mi a Glabridin?
Az édesgyökér (Glycyrrhiza glabra) gyógyászati alkalmazása komoly múlttal rendelkezik, már 4000 éve az ókori Egyiptomban is használták.
A glabridin az édesgyökér legnagyobb polifenolos flavonoidja.
Újonnan felfedezett tulajdonsága, hogy ez az egyedüli testzsír-csökkentő flavonoid.
Egyéb hatásai
Antioxidáns hatás, szabadgyök-fogó hatás,
Heliobacter pylori-ellenes hatás,
Vesegyulladás-ellenes hatás,
Melanin-gátló, bőrgyulladás ellenes hatás,
Csontritkulás ellenes hatás,
Memória-védő hatás,
Gombaellenes hatás
.
Miért a glabridin?
Mert Önnél hasi elhízás tapasztalható…
Mert Önnek magas vérzsír értékeket mértek…
Mert Önnek emelkedettek a vércukorértékei…
Mert Önnél a magas vérnyomás betegség kockázata fennáll…
Mert Ön szeretne hosszan, egészségesen élni…
Hogyan működik?
A glabridin a zsírok lebontásáért felelős gének működését segíti a májban.
Ennek következtében a zsigeri zsírok fogynak.
A zsigeri zsírok fogyása magával vonja a bőralatti zsírok csökkenését.
Biztonságossági és hatékonysági vizsgálat:
Ebben a tanulmányban megvizsgálták, a glabridin-készítmény teljes testzsírra és zsigeri zsírra gyakorolt hatását túlsúlyos alanyoknál. A kutatásban 56 férfi és 28 postmenopauzás állapotban lévő nő vett részt, 40 és 60 év közöttiek, 24-30 kg/ m2 testtömeg indexszel (BMI).
Az alanyok kalória bevitele jelentősen nem változott a 4 illetve a 8 hetes kezelést követően. A 900 mg glabridin-készítményt fogyasztó csoport alanyai jelentős testtömeg és testtömeg-index csökkenést érzékeltek a kiinduló állapothoz képest 4 és 8 hetes kezelés után. A 900 mg glabridin-készítményt fogyasztó csoport esetében a testsúlyban és testtömeg-indexben történt változás jóval magasabb volt mint a placebo csoport esetében. A CT felvételek kimutatták, hogy a zsigeri zsír tömegük jelentősen csökkent a kiinduláshoz képest.
A kutatások komoly csökkenést mutattak a teljes és LDL koleszterin szintekben a 900 mg glabridin-kivonatot fogyasztó csoportban. A glabridin-készítmény csökkenti az LDL koleszterint a magas koleszterin szinttel rendelkező betegek esetében.
